[예체능] 운동의이해
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작성일 19-11-03 03:35
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[예체능] 운동의이해
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운동이란
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운동
정지해있는 어떤 기준점에 대한 물체의 위치가 시간의 경과와 더불어 변하는 현상
★사람의 위치가 시간의 경과와 더불어 변하는 현상
↓
유산소운동 vs 무산소운동
(운동을 할 때 사용되는 에너지에 따라 구분)
사회, 단체→이산가족재회운동, 새마을운동,
생활, 건강→유산소운동, 무산소운동,
기타→심리운동, 포물선운동,
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산소를 이용해서 하는 운동 → 숨이 차지 않고, 힘을 들이지 않고 할 수 있는 운동
호흡순환계에 적정한 자극으로 심장과 폐의 기능을 강화시켜주는 운동
체지방 연소→다이어트 效果(효과) Good !!!!!!!!!
장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은
고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방
비만 해소와 노화 현상을 지연시켜주는 운동
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운동이란
_SLIDE_2_
운동
정지해있는 어떤 기준점에 대한 물체의 위치가 시간의 경과와 더불어 변하는 현상
★사람의 위치가 시간의 경과와 더불어 변하는 현상
↓
유산소운동 vs 무산소운동
(운동을 할 때 사용되는 에너지에 따라 구분)
사회, 단체→이산가족재회운동, 새마을운동,
생활, 건강→유산소운동, 무산소운동,
기타→심리운동, 포물선운동,
_SLIDE_3_
산소를 이용해서 하는 운동 → 숨이 차지 않고, 힘을 들이지 않고 할 수 있는 운동
호흡순환계에 적정한 자극으로 심장과 폐의 기능을 강화시켜…(省略)
레포트/예체능
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