[예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝
페이지 정보
작성일 19-10-16 02:18
본문
Download : [예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝.hwp
퍼스널 트레이너 실기
` 12주 트레이닝 `
1. 대상자
- 인적 사항
이름
성별
나이
키
체중
운동경력
비고
남
22
170cm
110kg
무
신규
- 특이 사항
식사 한끼에 피자2판 먹음 또는 밥2공기 이상/ 고도비만(상체-복부)
기름진 음식즐김+탄산음료 포함 / 활동량 없음 매일 컴퓨터앞에 앉아서 게임 / 오랫동안 앉아있고 활동량 없음으로 하체 매우 얇음 / 대인기피증 / 거북목
- 운동 목적
1. 다이어트 (체지방 감소 / 근육량 증가)
2. 군대 훈련소 입대전 체력 증가
3. 105 사이즈 옷을 입고 싶어함
4. 대인기피증 탈피
2. 운동 호로그램
- 기간 : 12주
1 ~ 2 주
3 ~ 4 주
4 ~ 8 주
8 ~ 12 주
강 도
★
퍼스널 트레이너 실기
` 12주 트레이닝 `
1. 대상자
- 인적 사항
이름
성별
나이
키
체중
운동경력
비고
남
22
170cm
110kg
무
신규
- 특이 사항
식사 한끼에 피자2판 먹음 또는 밥2공기 이상/ 고도비만(상체-복부)
기름진 음식즐김+탄산음료 포함 / 활동량 없음 매일 컴퓨터앞에 앉아서 게임 / 오랫동안 앉아있고 활동량 없음으로 하체 매우 얇음 / 대인기피증 / 거북목
- 운동 목적
1. 다이어트 (체지방 감소 / 근육량 증가)
2…(省略)
예체능,퍼스널트레이너실기주트레이닝,예체능,레포트
설명
레포트/예체능
[예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_01.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_01.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_02.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_02.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_03.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_03.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_04.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_04.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_05.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_05.gif)
![[예체능]%20퍼스널트레이너실기12주트레이닝_hwp_06.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%98%88%EC%B2%B4%EB%8A%A5%5D%20%ED%8D%BC%EC%8A%A4%EB%84%90%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%84%88%EC%8B%A4%EA%B8%B012%EC%A3%BC%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D_hwp_06.gif)
[예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝 , [예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝예체능레포트 , 예체능 퍼스널트레이너실기주트레이닝
[예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝
순서
Download : [예체능] 퍼스널트레이너실기12주트레이닝.hwp( 60 )
다.
