다이어트 definition , 종류, 효율적인 방법
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작성일 20-05-21 08:32
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부작용 : 무리한 운동은 세포회복의 기회를 주지않아 피부 탄력을 저하시켜 피부노화와 요요현상의 요인이 됨.
- 역할 : 신체의 세포를 손상시켜 신체의 부피를 줄이는 역할.
(즉, 다이어트의 효과(效果)가 나타나는 시기
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- 역할 : 운동을 통해 손상된 세포가 보다 작은 부피로 회복(피부탄력 유지 및 요요현상 방지)하는 시기.
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부작용 : 무리한 운동은 세포회복의 기회를 주지않아 피부 탄력을 저하시켜 피부노화와 요요현상의 요인이 됨.
2. 식단조절
- 역할 : 신체의 세포를 손상시켜 신체의 부피를 줄이는 역할.
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- 부작용 : 과도하면 요요현상의 요인, 너무 줄이면 영양부족으로 건강에 무리를 줌.
1. 운동
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- 부작용 : 과도하면 요요현상의 요인, 너무 줄이면 영양부족으로 건강에 무리를 줌.
- 역할 : 운동을 통해 손상된 세포가 보다 작은 부피로 회복(피부탄력 유지 및 요요현상 방지)하는 시기.
- 역할 : 신체의 영양을 공급하는 역할.
(즉, 다이어트의 효과(效果)가 나타나는 시기
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- 역할 : 신체의 영양을 공급하는 역할.
2. 식단조절
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1. 운동
3. 휴식
3. 휴식
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다.
